Fysiotherapie Maastricht

Persoonlijke fysiotherapie, gericht op de oorzaak van je klachten

Fysiotherapie helpt je om beter te bewegen, lichamelijke klachten te verminderen en dagelijkse activiteiten weer met meer vertrouwen uit te voeren. Je kunt bij een fysiotherapeut terecht voor uiteenlopende klachten aan spieren, pezen en gewrichten, maar ook voor bewegingsbeperkingen, sportblessures of klachten die je al langere tijd ervaart. Afhankelijk van de aard van je klachten kan fysiotherapie bestaan uit gerichte oefeningen, begeleiding bij bewegen, manuele behandeltechnieken en advies over houding en belasting.

Bij Fysio & Leefstijl in Maastricht kijken we verder dan alleen de plek waar je pijn ervaart. Lichamelijke klachten ontstaan namelijk niet altijd op de plek waar de oorzaak ligt. Vaak speelt de verhouding tussen belasting en belastbaarheid een belangrijke rol. Wanneer je lichaam meer moet verwerken dan het op dat moment aankan, kunnen klachten ontstaan of in stand blijven. Ook factoren zoals stress, slaap, herstel en dagelijkse gewoontes kunnen hierbij een rol spelen. Daarom staat bij ons een persoonlijke aanpak centraal, waarbij we samen onderzoeken wat jouw klachten beïnvloedt en wat nodig is om je herstel te ondersteunen.

Welke behandelingen bieden we aan?

Binnen onze praktijk maken we gebruik van verschillende behandelmethoden. Welke behandeling het beste bij je past, hangt af van je klachten, je mogelijkheden en je persoonlijke doelen.

Oefentherapie

Met gerichte oefeningen werken we aan het verbeteren van kracht, mobiliteit, stabiliteit en coördinatie. Door je lichaam geleidelijk en op de juiste manier te belasten, bouwen we aan je belastbaarheid en vertrouwen in bewegen.

Manuele behandelingen

We zetten manuele behandeltechnieken in om de beweeglijkheid te verbeteren en bepaalde klachten te verminderen. Hierbij kijken we altijd naar de rol die de behandeling speelt binnen jouw totale herstel.

Graded Activity

Bij Graded Activity bouwen we activiteiten en beweging stapsgewijs op. Dit kan helpen wanneer je door pijn, vermoeidheid of langdurige klachten minder bent gaan bewegen. We werken met haalbare doelen en een geleidelijke opbouw, zodat je jouw dagelijkse activiteiten weer beter kunt uitvoeren.

Triggerpointmassage

Triggerpoints zijn gevoelige plekken in spieren die gepaard kunnen gaan met lokale pijn of uitstralende klachten. Met gerichte manuele technieken proberen we de spierspanning en pijngevoeligheid te verminderen, wanneer dit past bij jouw klachten.

McKenzie-therapie

De McKenzie-methode is een behandel- en onderzoeksbenadering waarbij we kijken hoe bepaalde bewegingen en houdingen je klachten beïnvloeden. Op basis daarvan zoeken we naar oefeningen en strategieën die je zelf kunt toepassen om je klachten te verminderen en je bewegingsvrijheid te verbeteren.

Valpreventie

Wanneer je onzeker bent tijdens het lopen of bang bent om te vallen, kunnen gerichte oefeningen helpen om je balans, spierkracht en mobiliteit te verbeteren. We werken aan veilig en zelfverzekerd bewegen, afgestemd op jouw mogelijkheden.

Ontspanningsoefeningen

Spanning en stress kunnen invloed hebben op hoe je je lichaam ervaart en hoe je herstelt. Met ontspanningsoefeningen en aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn werken we aan meer ontspanning en een betere balans tussen inspanning en herstel.

Sportspecifieke training

Wil je na een blessure weer sporten of je sportprestaties verbeteren? Met sportspecifieke oefeningen bouwen we gericht aan kracht, coördinatie, stabiliteit en belastbaarheid. We stemmen de training af op de eisen van jouw sport en de doelen die je wilt bereiken.